소변 거품 원인, 소변 색깔로 보는 건강! (feat. 소변 거품 없애는법)

소변으로는 요당검사, 케톤 검사, 빌리루빈 검사, 요단백 검사 등이 가능한데요.

검사를 하기 전, 육안으로 소변 색깔이나 소변 거품으로도 건강을 확인할 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

소변 색깔별로 어떠한 건강 상태인지 알려드릴게요.

 

소변 색깔로 보는 건강

색깔별로 정상 소변부터 문제가 있는 소변까지 살펴보겠습니다.

 

안심해도 되는 정상 소변 색깔

지푸라기와 비슷한 색 소변

적정한 수분을 보유 정상 소변입니다!

소변 색깔이 레몬색(형광 노란색): 밝은 노란색 소변

정상 소변으로 건강한 상태입니다.

소변 색깔이 노란색: 어두운 노란색 소변

 정상이지만, 수분을 조금 더 섭취하는 것이 좋습니다.

수분 섭취에 문제가 있는 소변 색깔

투명한 소변(무색 소변)

물 섭취가 많은 소변이므로, 지나친 수분 섭취를 줄이는 것을 권장합니다.

 

소변 색깔이 갈색: 갈색 소변

탈수 상태이거나 간 기능에 이상이 있는 상태입니다.
추후 수분을 섭취했는데도 같은 색 소변이 계속 나온다면 병원에 내원하는 것이 필요합니다.

 

소변색깔이 적갈색: 호박과 비슷한 진한 주황색 소변

체내 수분이 부족한 상태입니다.

수분 보충이 필요합니다.

 

 

섭취한 음식을 확인해볼 필요가 있는 소변

소변 색깔이 주황색: 오렌지색 소변

식용색소를 섭취한 경우 일시적으로 소변이 주황색일 수 있습니다.

또한 수분이 부족한 상태에도 주황색 소변이 나올 수 있습니다.
하지만, 간이나 담즙 이상의 경우에도 이러한 상태가 지속되기 때문에 위의 경우가 아니라면 내원하시기를 권장드립니다.

 

소변 색깔이 적색: 분홍색 소변 & 붉은색 소변

사탕무나 베리류를 섭취하는 경우 간헐적으로 이러한 색깔의 소변이 나올 수 있습니다.

하지만 상태가 지속된다면 역시 병원을 얼른 찾아가셔야 합니다.

소변 색깔이 푸른색: 파란색 소변 & 녹색 소변

식용 색소가 원인일 수 있으며, 일시적인 증상이 아니라면 내원이 필요합니다.

 

 

소변 거품 원인

소변의 거품과 기포는 소변의 압력, 주로 소변 줄기의 힘 때문에 발생하는 것이 일반적입니다.

하지만 신장 질환이나 단백질을 과다 섭취한 경우에도 해당됩니다.

 

신장 질환인 경우에는 단순히 소변 거품 뿐만 아니라 호흡곤란이나 가려움, 메스꺼움, 부종 등이 동반됩니다.

또한  단백질을 과다 섭취한 경우, 신장에 무리가 와서 소변 거품이 많이 생기기도 합니다.

이 외에도 탈수, 고혈압, 당뇨, 발열, 요로감염, 진통제 복용 등으로 인해 소변 거품이 생기기도 합니다.

 

소변 거품 없애는법_신장에 좋은 음식 추천!

소변 거품을 없애려면, 잘 쉬고 잘 먹는 것이 중요한데요.

잘 쉬는 것은 다들 아시겠지만, 규칙적인 수면을 취하고 스트레스를 덜 받는 것입니다.

 

잠 잘오게 하는 방법

 

그리고 먹는 것은 신장 염증 완화에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것입니다.

첫 번째로는 수박처럼 수분이 다량 함유한 음식 섭취하는 것입니다.

위에서 보셨겠지만 탈수가 오면 안되니 물도 당연히 중요합니다!

두 번째 추천 음식은 옥수수로, 비타민E, 이노시톨, 카테롤 등이 풍부하여 신장에 좋습니다.

신장에 좋은 음식

 

 

<함께 보면 도움이 되는 글>

정상 혈압수치 / 정상혈압 범위, 혈압 측정하는 방법, 고혈압 낮추는 방법, 저혈압 기준은?

건조한 피부 관리법 총정리

건강검진 대상자 조회, 무료 건강검진 종류, 직장인 건강검진 안받으면 과태료?

독감 무료접종 대상, 독감 예방접종 시기, 증상과 예방법까지 총정리!

역류성 식도염 자연치료방법, 치료제, 자가 치료 방법, 가슴 통증 등의 증상, 나쁜 음식까지 총정