눈떨림 마그네슘 부족이 원인? 눈떨림 지속 증상 해결방법!

눈 떨림 이유와 눈 떨리는 증상 해결방법!

생활을 하다가 갑자기 눈 밑이 덜덜덜 떨리는 증상을 겪으셨나요?

눈 주변이 떨리면 보통 마그네슘 부족을 떠올리는 경우가 많을텐데요.

사실, 눈 떨림 원인은 여러 가지입니다.

오늘은 눈떨림 원인 7가지와 더불어 눈떨림증상 해결방법까지 살펴보겠습니다.

 

 

눈떨림 지속 원인 TOP 5

눈떨림 원인 1. 마그네슘 부족

스트레스를 많이 받으면 마그네슘이 부족해지기도 하는데요.

마그네슘 부족 시, 실제로 뇌신경에서 보내는 신호 전달 체계가 문제를 일으켜 눈 밑이 떨리기도 합니다.

눈떨림 원인 마그네슘 부족(눈밑떨림 마그네슘 부족)

눈떨림 마그네슘 부족 원인이라면 해결 방법은?

눈떨림에 좋은 음식이나 영양제를 섭취하는거에요!

즉, 마그네슘이 풍부한  콩 및 씨앗류 식품을 섭취하거나 마그네슘 영양제를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

요즘에는 마그네슘 칼슘, 마그네슘 칼륨, 비타민 마그네슘 등 혼합된 영양제도 많이 나오고 있으니 몸에 필요한 영양분을 선택하여 꾸준히 복용해주세요. 

 

 

눈떨림 원인 2. 피로와 스트레스

스트레스와 피로는 교감 신경을 자극하는데요.

교감 신경은 몸을 흥분시키기도 하지만, 근육을 긴장시키기도 합니다.

피로물질인 젖산이 근육에 쌓이면, 눈 주변 근육에 경련이 일어나게 되는 것입니다.

또한 스트레스를 받으면 아드레날린이 많아지며, 체내의 마그네슘을 배출하게 되어 악순환이 일어납니다.

눈떨림 증상 스트레스 원인

눈떨림 해결! 스트레스와 피로 때문이라면?

눈 주위를 따뜻하게 찜질하고, 충분히 휴식을 하세요.

그리고 휴대폰, 컴퓨터, 태블릿 등 스마트 기기 사용을 자제하시는 것이 좋습니다.

 

눈떨림 원인 3. 과도한 카페인 섭취

카페인을 과다 섭취하면, 교감신경을 자극해 각성 효과를 일으키게 됩니다.

이 때 안면신경이 자극되어 눈 떨림이 발생하게 되는 것이죠.

 

 

눈떨림 커피 때문이라면 해결 방법은?

 간단합니다. 눈밑떨림의 원인인 커피를 며칠 간 끊어주세요.

눈떨림 커피 원인이라면 카페인 끊기

 

눈떨림현상 병원가야 하는 경우

일시적인 눈떨림 증상이 아니라 눈떨림 지속되는 경우, 얼굴 전체가 부르르 경련이 나는 경우라면

병이 의심되는 경우에 해당합니다.

이 때에는 당연히 병원에 내원하여 검사를 받아봐야하는데요.

 

 

눈떨림 원인 4. 갑상선 기능 항진증

갑상선 항진증으로 인하여 신경이 고도로 흥분되는 상태가 이르게 되기도 합니다.

이 때 눈 밑 근육이 과도하게 움직이며, 눈 떨림 증상이 일어나기도 하는데요.

갑상선 기능 항진증의 증상은 아래와 같습니다.

눈 떨림이 양쪽 다 일어나는 경우 OR 손떨림과 동반되는 경우 OR 두근거리고, 맥박이 빨라지는 증상이 수반 

이 경우에는 눈떨림 병원 내과에 빠르게 방문하시기를 추천드립니다.

한쪽 눈떨림 아닌 양쪽 눈 떨림 증상 - 갑상선 기능 항진증 증상 중 하나

 

눈떨림 원인 5. 뇌 신경 장애

눈 주위가 파르르 떨리다가 입으로 이어지고, 얼굴 전반으로 떨림이 퍼지게 됩니다.
눈이 점점 작아지다 눈 뜨기 힘들 정도가 됩니다.
의지와 상관 없이 눈꺼풀이 감기거나 잘 감기지 않기도 하는데요.

위 증상은 뇌혈관에 안면신경이 눌려 발생하는 반측성 안면경련 질환입니다.

이 경우에는 반측성 안면경련 수술을 진행하기도 합니다.

반측성 안면경련, 뇌종양, 뇌동맥류, 다발성경화증 증상 의심 신경과 내원 필요

웃을 때 한쪽으로 입술이 돌아가는 경우는 안면신경마비일 수도 있다고 합니다.

또한 뇌종양, 뇌동맥류, 다발성경화증의 증상 중 하나도 눈 떨림 증상이 있습니다.

얼굴 전체로 퍼져나가서 의심되는 경우라면 방치하지 마세요.

반드시 눈떨림 신경과 병원 내원하셔서 신경검사 후, 정확히 진찰해보셔야 합니다.

 

 

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